我的跑步日誌

 

呢期夜晚嘅天氣開始涼, 終於可以跑個痛快, 重未到冬天夜跑仍然係我最愛! 好喜歡夜晚嘅團跑, 因為通常都係跑港島區, 可以跑啲平日唔會自己去跑嘅地方, 而且一班人跑就算跑夜少少都唔驚嘛! 呢日就齊齊去咗北角....原來公司附近條路都好好跑呢! 輕輕鬆鬆11K.....

 

 

 

星期四無啦啦多日假期, 好想試吓跑長課....本來想跑18K嘅, 不過見狀態唔錯, 跑到就跑多陣啦, 最後就跑咗個半馬...唔知係上次渣馬狀態太差,定係青公條路易跑啲呢 ,還是我真係進步咗呢, 跑完都唔覺太辛苦喎! 上次跑完個渣馬真係死咁滯!今日跑完對腳都重行得走得! 

星期六本來諗住唔跑住架, 前日先跑完半馬想休息多陣呢, 不過ME姐又話想跑, 想練吓Unicef嗰3K, 咁我當然係捨命陪ME姐啦.....同佢試跑咗2K(佢又真係年年都有進步喎!), 之後我再跑多10K, 呢10K有啲攰呢, pacing都慢咗, 要休息多兩日先再跑喇!