零的突破

唔覺唔覺原來已經跑咗8年步, 之但係跑還跑, 我又真係絕少比賽架....咁多年加加埋埋都唔知有冇玩咗10個比賽! 不過每年總會參加少少比賽SET少少目標比自己希望增加少少趣味!

 

以前一個人跑嘅時候對pacing亳無慨念, 自從加入個跑步谷次後認識咗唔少跑友學到唔少跑步嘅知識, 慢慢又留意吓自己嘅pacing, 喺呢年幾又真係比以為跑得快咗多咗亦進步咗! 今日參加咗半馬比賽竟然可以跑到一個唔錯嘅成績, 仲拎到獎真係意想不到呢! 其實同啲跑友仔一齊比賽已經好開心...獎呢家嘢真係bonus嚟, 可遇不可求,感恩有幸一嘗攞獎嘅滋味!

 

 

御前大江户

我認我膚淺...啲卜唔係食就跑其實都幾悶吓....其實呢排有好多嘢想寫架...今年過得好快亦都好充實, 今年嘅聖誕節係有史以嚟咁期待,成大半年冇放假趁聖誕要休息吓....好攰呀..快啲到聖誕!

 

其實呢期都係靠星期六日先放鬆吓....乜都唔好諗去做吓運動跑吓步確好爽, 重可以同啲舊同事\跑友食吓嘢聯誼吓! 星期五做完MFT又食好嘢....燒海鮮確係幾正, 不過得二粒半鐘真係唔多夠....燒咗一轉都夠哂鐘!其實佢重有好多熟食...叫埋熟食又飽到反肚...

賽前準備

11月某一日...我應承過自己喺跑馬之前都要好好珍惜每一次長課, 每一次都要努力同認真啲去練習! 難得星期六有快腳跑友一齊去拎皇馬選手包就順個便齊齊操吓長課....老老實實梅子林嗰段真心跑得好差, 無啦啦堅扯蝦焗住行咗陣.....落山之後先慢慢回復狀態, 上鈄不朽都係最渣, 練嚟練去都只係龜速跑...只希望比賽時可以KEEP住跑就好喇!

肥!

 

呢篇卜一個字講哂....咪就係"肥"囉.....呢個禮拜隔日飯局真係食到有啲驚....乜解救一個二個都好似前世冇食過嘢咁係咁ORDER...而我又餓鬼上身咁人叫我又係咁食....都話呢期重咗架啦....又唔忍口遲早變肥婆啦!

 

 

先嚟星期一同毅行圍徒+SUPPORT TEAM一齊食飯賀賀佢....酒就緊係少不了,酒我就真係飲咗好少啫...不過就係咁食同係咁食囉!

 



星期三又同咗同事去潮江春食飯, 因為呢隻辣椒蟹唔洗錢所以去食, 之後再叫咗碟豆苗, 斑腩煲同杏汁豬肺湯(個湯超好味)....其實呢...呢餐得兩條友食...睇番啲相都有啲過份囉...最後除咗碟菜之外其他嘢都食唔哂啦.....只好打包留番第二日再食啦!由於呢餐實在太過份真係飽到上心口....又咁啱呢餐好早就食飽閃人, 最後我番屋企換作跑衫跑番13K嚟贖罪, 跑完確係自我感覺良好囉!

到咗星期五又同咗舊同事食飯, 三個人又係叫大咗(有碟飯冇影到囉), 好耐冇見大家喇, 我都UPDATE咗近況....不過呢餐見到啲舊同事好節制(其實佢哋都幾細食架....佢哋停手嗌飽我仲食緊架...)...見佢哋咁節制我又突然叮一聲, 怪不得呢期重咗啦! 呢期我真係好冇節制, 越食越多咁怪不得重咗咁多啦....明哂!!

 



後記: 咁其實我即係重咗幾多? 拿拿拿講先唔好打我呀...其實...我...大拿拿重咗4磅架.....乜啫我咁細粒, 4磅好多架嘛.....嗚嗚嗚...