原來大半年冇UPDATE過個卜...其實一直都喺度諗仲繼唔繼續寫好....呢個卜真係紀錄咗我呢十年所有開心同唔開心嘅事(不過大部份都冇放出街囉HAHA)....好唔想放棄不過又真係冇咗之前嗰份熱心去寫, 而最出事嘅就係無啦啦多咗啲似熟又非熟嘅朋友睇,我至怕就係咁!
之但係寫卜除咗可以當日記咁記錄一吓自己日常生活之外仲可以舒發吓情緒, 想寫乜就寫乜, 粗口又得....不過同FB一樣越嚟越難做到呢點, 所以FB啲POST都越嚟越"巷"冇乜真心話....全部都係無聊嘢...飲飲食食跑吓步, 我唔就連個卜都攪到咁呀...所以都係摺咗呢個卜算啦....拿拿拿對於我嚟講應該係另一個新開始. 唔喺度寫啫咪去另一度寫囉...至於大家有冇機會睇到就真係要睇緣份喇....再見!
2017年2月26日星期日
渣馬2017
原來成個月冇寫卜, 呢期番工又忙爆加上之前又病病哋真係寧願休息多啲...攪到除咗番工放工跑步同GYM之外都真係乜Q都冇做過咁滯...其實好掛住啲手作仔, 跑哂啲馬之外要回歸手作仔懷抱先!
成堆過期卜未寫, 就揀8想寫嘅嘢嚟寫先! 咁就當然係第一次參加嘅渣打全馬啦....成日聽人講西隧好甘, 全馬冇嘢食又冇氣氛.....真係好想親身去體驗一吓....至於今之嘅目標嘛....完成就得架喇....乜...目標唔係拾科咩(4小時內完成比賽)? 話咁易咩, 話哂第一次跑魔鬼賽道其實邊有信心吖, 況且我嘅目標向來都係要跑得開心啫, 快慢都好開心跑吓咪得囉, 快只係BONUS來唔強求啦! (我又唔係職業跑手, 比壓力自己好傻囉!) 練習就當然要SET TARGET啦, 我只係想認真練習唔好後悔啫...就連比賽前都減碳加碳都冇跟, 只係比賽前一日晚餐食咗飯咋!其實作為一個腸胃敏感嘅人, 我諗一啲都唔適合無啦啦改變飲食習慣, 好容易瀨嘢!一陣痾餐死仲大獲!
本身重未病好哂, 加上對成績冇期望一於用平常心去玩, 跑到幾多咪幾多囉.....對我嚟講冇壓力去ENJOY先係最好嘅成績(其實我真係好唔長進架....唔洗一定拾科先叫做跑過全馬, 只要盡咗力已經當嬴!
講咁耐肺話, 入正題....嗯!雖然渣馬對我嚟講冇壓力, 不過要我5點起身就好大壓力囉, 其實我好爛瞓架...叫我咁早起身我已經好抗拒..5點起身即係唔洗瞓, 就算平時團跑我都係瞓唔到, 又係瀨嘢! 唉....果然我真係一秒都瞓唔到...重要去跑全馬....好驚猝死呀.....
橫死掂死唔得最多上車啫, 冇奶油唔玩呀! 就係咁心口掛個勇字就好門口...嘩!5點幾成車都係人好型囉....又好好彩本身勁怕凍嘅我抽到第二組, 7:00先上線氣溫稍稍回升, 連手袖都喺起碼前除咗一啲都唔覺凍!
由於上年太遲上線攪到起跑勁迫, 今次又咁啱冇乜跑友同一組, 最後一條友攝吓攝吓攝前咗...1分鐘鬆啲已經可以起跑, 冇咗塞人爽好多....
跟住一直跑一直跑....經過啲乜喬物喬, 乜隧物隧...坦白講又唔算乜氣氛都冇嘅, 其實好多工作人員都好認真打氣, 水站又冇人叫大家加油, 冇想像中咁差, 當然只屬於好過冇系列....加上我都係第一次跑好有新鮮敏....而且二組跑到啲山卡啦位已經有成村人跑緊唔會靜英英,感覺唔太差! 至於膳食嘛....除咗勁多蕉同朱古力之外(好耐先有車尼茄囉).....真係算冇啖女食, 最後我食咗2條蕉, 3包GEL, 一小包KITKAT, 3粒鹽糖(除咗蕉之外其實都係自備)...食GEL食到口都WERE埋....咁西隧係咪又跑到死咁濟呢? 係....真係死咁濟, 慢慢長路冇盡頭好消磨意志囉....好唔容易先過咗西隧又要繼續上鈄.....重要勁塞...
其實一上鈄見到咁多人, 而且嗰陣已經跑咗參唔多32K對腳又作抽已經唔敢太快喇...披醒由5分幾跌到6分幾....又怕抽筋唯有慢JOG一陣, 好在隔咗一陣又冇事....最後用咗4:04:19完成比賽....
雖然未能拾科(4小時內完成比賽)，不過我一啲都冇失望。其實呢兩個星期都病咗，近乎零操練，加上尋晚又瞓唔到，今日可以跑足全程已經係意料之外，呢個成績都算係超額完成，好滿足！仲PB(做出個人最好嘅紀錄)咗24分鐘，加上跑友們嘅鼓勵，乎復何求呢！
好開心今日參加咗－場好有挑戰性又好玩嘅比賽，今次終於打破宿命可以喺渣馬PB喇。。。其實渣馬紀錄晒我嘅10K同半馬嘅PW(個人最差紀錄)
成堆過期卜未寫, 就揀8想寫嘅嘢嚟寫先! 咁就當然係第一次參加嘅渣打全馬啦....成日聽人講西隧好甘, 全馬冇嘢食又冇氣氛.....真係好想親身去體驗一吓....至於今之嘅目標嘛....完成就得架喇....乜...目標唔係拾科咩(4小時內完成比賽)? 話咁易咩, 話哂第一次跑魔鬼賽道其實邊有信心吖, 況且我嘅目標向來都係要跑得開心啫, 快慢都好開心跑吓咪得囉, 快只係BONUS來唔強求啦! (我又唔係職業跑手, 比壓力自己好傻囉!) 練習就當然要SET TARGET啦, 我只係想認真練習唔好後悔啫...就連比賽前都減碳加碳都冇跟, 只係比賽前一日晚餐食咗飯咋!其實作為一個腸胃敏感嘅人, 我諗一啲都唔適合無啦啦改變飲食習慣, 好容易瀨嘢!一陣痾餐死仲大獲!
本身重未病好哂, 加上對成績冇期望一於用平常心去玩, 跑到幾多咪幾多囉.....對我嚟講冇壓力去ENJOY先係最好嘅成績(其實我真係好唔長進架....唔洗一定拾科先叫做跑過全馬, 只要盡咗力已經當嬴!
講咁耐肺話, 入正題....嗯!雖然渣馬對我嚟講冇壓力, 不過要我5點起身就好大壓力囉, 其實我好爛瞓架...叫我咁早起身我已經好抗拒..5點起身即係唔洗瞓, 就算平時團跑我都係瞓唔到, 又係瀨嘢! 唉....果然我真係一秒都瞓唔到...重要去跑全馬....好驚猝死呀.....
橫死掂死唔得最多上車啫, 冇奶油唔玩呀! 就係咁心口掛個勇字就好門口...嘩!5點幾成車都係人好型囉....又好好彩本身勁怕凍嘅我抽到第二組, 7:00先上線氣溫稍稍回升, 連手袖都喺起碼前除咗一啲都唔覺凍!
由於上年太遲上線攪到起跑勁迫, 今次又咁啱冇乜跑友同一組, 最後一條友攝吓攝吓攝前咗...1分鐘鬆啲已經可以起跑, 冇咗塞人爽好多....
跟住一直跑一直跑....經過啲乜喬物喬, 乜隧物隧...坦白講又唔算乜氣氛都冇嘅, 其實好多工作人員都好認真打氣, 水站又冇人叫大家加油, 冇想像中咁差, 當然只屬於好過冇系列....加上我都係第一次跑好有新鮮敏....而且二組跑到啲山卡啦位已經有成村人跑緊唔會靜英英,感覺唔太差! 至於膳食嘛....除咗勁多蕉同朱古力之外(好耐先有車尼茄囉).....真係算冇啖女食, 最後我食咗2條蕉, 3包GEL, 一小包KITKAT, 3粒鹽糖(除咗蕉之外其實都係自備)...食GEL食到口都WERE埋....咁西隧係咪又跑到死咁濟呢? 係....真係死咁濟, 慢慢長路冇盡頭好消磨意志囉....好唔容易先過咗西隧又要繼續上鈄.....重要勁塞...
其實一上鈄見到咁多人, 而且嗰陣已經跑咗參唔多32K對腳又作抽已經唔敢太快喇...披醒由5分幾跌到6分幾....又怕抽筋唯有慢JOG一陣, 好在隔咗一陣又冇事....最後用咗4:04:19完成比賽....
雖然未能拾科(4小時內完成比賽)，不過我一啲都冇失望。其實呢兩個星期都病咗，近乎零操練，加上尋晚又瞓唔到，今日可以跑足全程已經係意料之外，呢個成績都算係超額完成，好滿足！仲PB(做出個人最好嘅紀錄)咗24分鐘，加上跑友們嘅鼓勵，乎復何求呢！
好開心今日參加咗－場好有挑戰性又好玩嘅比賽，今次終於打破宿命可以喺渣馬PB喇。。。其實渣馬紀錄晒我嘅10K同半馬嘅PW(個人最差紀錄)
2017年1月22日星期日
苦中作樂...
呢期工作爆忙, 真係忙到連食飯都冇乜心情...上兩個星期日日OT...不過越做越覺得成件事吃力不討好, 有時好心諗坐幫人反而比人誤伯係我問題, 而主角又唔會問口澄清...好在最後有人出嚟評理主持吓公道, 否則死咗都唔知乜事, 曾經有一刻真係好氣餒好想放棄, 不過逃避都唔係辦法就算去第二度咪一樣有呢種人....呢舖點都要堅持!好似跑步一樣, 今日跑咗公益金慈善跑,又上鈄又落鈄堅辛苦, 見到啲同事十個有九個都係FUN RUN MODE果刻真係好想放棄, 不過我明白"怯就會輸一世"嘅道理, 就算跑到亂哂扯哂蝦都好, 頂多都係放慢一吓腳步稍稍休息回氣再出發, 絕對都會停喺度唔會做步兵番終於, 點都要盡力! 儘管盡力都未必得到回報, 至少問心無慚!加油, 正能量come back please!!
2017年1月2日星期一
2016回顧
懶懶哋copy 番fb算喇, 其實我好少好少寫回顧架, 不過2016年真係好特別好想記低佢(呢年真係衝破咗好多心理關口,渡過咗唔少難關)!
2016年12月31日參加咗本年度最後一個10Ｋ比賽，見呢期狀態好似唔錯所以嘗試全程KEEP住4分尾披醒, 估
其實我好想砌一張放滿今年所有快樂回憶嘅相，但係原來真
🙊🙊🙊)，由年頭同跑友奪得嘅10K團體獎到近期半馬、10K
💪💪💪
不過今年最難忘嘅其實唔係跑步，反而係工作，今年嘅工作
😉😉😉
其實今年好多happy moment都有你哋份架！乜話？呢張相冇你個靚樣?!
😋😋😋😋
最後辛苦大家睇咗呢篇又長又無聊嘅2016回顧，點都要
其實我好想砌一張放滿今年所有快樂回憶嘅相，但係原來真
🙊🙊🙊)，由年頭同跑友奪得嘅10K團體獎到近期半馬、10K💪💪💪不過今年最難忘嘅其實唔係跑步，反而係工作，今年嘅工作
😉😉😉其實今年好多happy moment都有你哋份架！乜話？呢張相冇你個靚樣?!
😋😋😋😋最後辛苦大家睇咗呢篇又長又無聊嘅2016回顧，點都要
Dinner with running buddies...
2016年年尾約咗不同嘅跑友仔食飯, 見跑友仔唔知去邊度食我就介紹佢哋去試吓私房菜, 估唔到佢哋個個都好喜歡呢度! 當然啦呢班跑友仔係無酒不歡架, 不過難得今晚冇人飲醉! 其實咁咪幾好, 盡興得嚟又唔會斷哂片!
第二晚又約咗另一班靚女食飯, 本來約好都扮得靚靚嘅, 雖則我真係執哂架生帶咗成抽化妝品番工諗住放工頭皮都攪攪佢啦, 點知呢期好鬼忙根本冇時間冇心情攪, 囉有做番自己乜都唔攪就去開飯啦...HAHA...好明顯大家都扮得好"行"....除咗我!(不過我覺得咁先最舒服囉!)
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